Kroppslig forankret samtale

Den kroppslig forankrete samtalen tar utgangspunkt i at kropp, tanker og følelser henger tett sammen. Jeg møter deg i samtale, samtidig som vi har oppmerksomhet på kroppslige signaler, reaksjoner og erfaringer. På denne måten binder vi sammen de ulike bevissthetsnivåene mellom det bevisste og ubevisste, og gir historiene fra livet en kroppslig forankring. Dette gir både rom for å forløse blokkeringer og spenninger i kroppen, og det kan gi en økt emosjonell og kroppslig bevissthet. Dette vil legge grunnlaget for bedre regulering, både kroppslig og emosjonelt. Kroppen gir alltid viktig informasjon, også når det er vanskelig å sette ord på det du har erfart eller den situasjonen du står i her og nå.

Jeg legger stor vekt på trygghet, regulering og respekt for dine grenser. Vi utforsker sammen, uten krav om å prestere, forklare eller gå dypere enn det kroppen tillater og du føler deg klar for. Målet er ikke å analysere deg, men å støtte deg i få økt kontakt med kroppslige signaler, forstå sammenhenger mellom livserfaringer, stress og kroppslige reaksjoner, og utvikle større trygghet, stabilitet og mulighet til selvregulering.

Kroppslig forankret samtale tilbys både fysisk og digitalt.