NÅR KROPPEN ALDRI HELT SLIPPER TAKET

Mange av de som kommer til meg, har ingen sykdom eller diagnose.

De fungerer. De jobber. De tar ansvar. De får ting til å gå rundt.

Men de kjenner kanskje at:

Nakken nesten alltid er litt spent. Skuldrene sitter høyt. Pusten stopper litt opp. Kroppen faller aldri helt til ro. Hodepine og svimmelhet kommer og går. De sover dårlig eller oppstykket, eller føler seg aldri uthvilt når de våkner. Det er som om nervesystemet har glemt hva det vil si å slappe helt av

Ofte har dette vart lenge. Ikke dramatisk.Men vedvarende.

Er dette "bare stress"?

Vi lever i et samfunn med høyt tempo og mange krav. Kroppen tilpasser seg - ofte uten at vi merker det.

Vi strammer litt. Holder litt igjen. Biter tennene sammen. Tåler og holder ut.

Over tid kan dette sette seg som kroppslige reaksjonsmønstre som skaper plager og symptomer. Det betyr ikke at du har en psykisk lidelse. Det betyr ikke at du er kronisk syk. Det trenger ikke å bety at du er «traumatisert»

Det betyr at kroppen din har gjort sitt beste for å håndtere belastning. Litt for mye. Med litt for lite støtte. Over litt for lang tid.

Hva har dette med psykomotorisk fysioterapi å gjøre?

Psykomotorisk fysioterapi handler om sammenhengen mellom:

👣Muskulær spenning

👣 Pust

👣 Relasjonelle erfaringer

👣 Følelser

👣 Hverdagsliv

👣 Nervesystemets regulering

Behandlingen kan bestå av:

👣 Samtale om hvordan du har det

👣 Kroppslig undersøkelse (hvis og når du er klar for det)

👣 Skånsom, manuell behandling

👣 Bevisstgjøring av kroppslige reaksjonsmønstre og sammenhenger

👣 Tips til øvelser og verktøy du kan bruke hjemme

Målet er ikke bare å "løse opp en muskel". Behandlingen er ingen quick fix for å ta bort symptomer. Målet er å hjelpe kroppen tilbake til større fleksibilitet, ro og sammenheng. Større bevissthet og forståelse gir grunnlag for å kunne støtte deg selv til bedre regulering. En tilnærming og en investering som er bærekraftig over tid.

Hvem passer dette for?

Psykomotorisk fysioterapi kan være aktuelt for deg som:

👣 Har langvarige spenninger i nakke og skuldre

👣 Opplever at stress setter seg fysisk

👣 Har smerter uten en åpenbar skade

👣 Kjenner at kroppen aldri helt slipper taket

👣 Ønsker en mer helhetlig tilnærming

👣 Bærer avtrykk etter traumeerfaringer, store eller små

Du trenger ikke ha prøvd "alt annet". Du trenger ikke ha psykiske utfordringer eller traumebakgrunn.

Det holder at kroppen din sier ifra.