Jeg har 100% tro på medfølelse, både i møte med indre og ytre barn. Men jeg lurer på om vi har gått i medfølelses-fella, både ved at vi har mistet og forenklet konseptet (selv)medfølelse - og ved å tro at medfølelse er nok for å hele og bli trygg.
Anspenthet. Smerter. Overflatisk eller anstrengt pust. Opplevelse av å mangle kontakt med kroppen, at kroppen er fjern, distansert eller fremmed. Og opplevelse av å distansere seg emosjonelt, eller at følelser fort blir overveldende og uregulerte. Traumer. Angst. Livskriser. Svimmelhet. Hodepine. Utfordringer knyttet til kroppsbilde, eller...
Å være en person med tyngde. Å slippe seg nedpå. Mangle bakkekontakt. Gå på tå hev. Sitte på nåler. Å være godt forankret i virkeligheten. Være svevende. Miste fotfestet. Være på stødig grunn. Å stå trygt i det. Holde seg oppe. Stå på spranget. Være bakpå. Føle seg blytung. Ha begge beina godt plantet på jorda.
Som mennesker...
Jeg velger å tro at det er et tegn på faglig fleksibilitet og dybde, og erfaring i at hvert enkelt møte i terapirommet er unikt og ikke alltid passer inn i en avgrenset metodisk tilnærming. Men dette spørsmålet er altså et av de vanskeligste jeg vet om Det var enklere da jeg var nyutdannet. Og jeg tror ikke det handler...
Det sa min nydelige, kloke fireåring i kveld Det tok meg noen sekunder før jeg skjønte at hun hadde plukket opp et sitat fra Jungelboken, og at hun refererte til at hun var redd fordi hun var uheldig og ødela en leke i barnehagen i dag. Om jeg ikke kunne gi henne et godt svar på hvordan man gjør det,...
Jeg har delt mye fra yogamatta i det siste. Men dette er også meg Naturen har alltid vært viktig for meg, og jeg har alltid søkt mot skogen og fjellet. For å regulere meg. Som en forankring. For å jorde meg. For å ta inn alt det vakre. For å åpne. Puste. Være. For å være litt mer i ett...
Kjære deg som føler at innsatsen du legger ned ikke viser resultater. Kjære deg som lengter etter å få puste ut og gi slipp på kampen. Kjære deg som er utålmodig. Kjære deg som er usikker på om du går riktig vei, kanskje kjenner du tvilen rundt om du skal fortsette prosessen, om det er noen vits. Kjære deg som...
«Kan man gradvis bygge opp en indre trygghet?»
La meg først innrømme det: Jeg heter Barbro og jeg har en tilbøyelighet til å bekymre meg Hvis jeg tillater meg det, er det ganske mye med Norge og verden for øvrig i 2025 jeg kan bekymre meg for. Heldigvis er jeg også ganske god på å ramme meg selv inn, så bekymringstankene ikke får helt frie tøyler - det...
Begrepet «høyere selv» brukes ofte som en beskrivelse av den observerende, mer bevisste delen av mennesket. Det er den delen i oss som kan observere tanker og følelser med nøytralitet, uten å dømme, uten å identifisere oss med dem, uten å følge impulser til handling.