Det sa min nydelige, kloke fireåring i kveld Det tok meg noen sekunder før jeg skjønte at hun hadde plukket opp et sitat fra Jungelboken, og at hun refererte til at hun var redd fordi hun var uheldig og ødela en leke i barnehagen i dag. Om jeg ikke kunne gi henne et godt svar på hvordan man gjør det,...
Jeg har delt mye fra yogamatta i det siste. Men dette er også meg Naturen har alltid vært viktig for meg, og jeg har alltid søkt mot skogen og fjellet. For å regulere meg. Som en forankring. For å jorde meg. For å ta inn alt det vakre. For å åpne. Puste. Være. For å være litt mer i ett...
Kjære deg som føler at innsatsen du legger ned ikke viser resultater. Kjære deg som lengter etter å få puste ut og gi slipp på kampen. Kjære deg som er utålmodig. Kjære deg som er usikker på om du går riktig vei, kanskje kjenner du tvilen rundt om du skal fortsette prosessen, om det er noen vits. Kjære deg som...
«Kan man gradvis bygge opp en indre trygghet?»
La meg først innrømme det: Jeg heter Barbro og jeg har en tilbøyelighet til å bekymre meg Hvis jeg tillater meg det, er det ganske mye med Norge og verden for øvrig i 2025 jeg kan bekymre meg for. Heldigvis er jeg også ganske god på å ramme meg selv inn, så bekymringstankene ikke får helt frie tøyler - det...
Begrepet «høyere selv» brukes ofte som en beskrivelse av den observerende, mer bevisste delen av mennesket. Det er den delen i oss som kan observere tanker og følelser med nøytralitet, uten å dømme, uten å identifisere oss med dem, uten å følge impulser til handling.
Visste du at pusten er et av omdreiningspunktene i psykomotorisk fysioterapi? Men i motsetning til mange andre praksiser knyttet til pust, jobber vi i psykomotorisk behandling hovedsakelig med indirekte påvirkning av pusten. Det vil si at vi i mindre grad instruerer i bevisst styring av pust, og i større grad søker den spontane endringen - eller...
Dette er et tema jeg synes det snakkes for lite om. Og som jeg tenker er viktig, av mange årsaker. Terapeutens behov for terapi. Først og fremst fordi terapeuter også er mennesker, og at livet har skjedd og skjer også for oss. Og fordi jeg tror det er et stort tabu for mange terapeuter å erkjenne behovet for egenterapi; som...
Det har gått en massiv SoMe-bølge de siste årene, med fokus på regulering av nervesystemet, kontakt og trygghet i kroppen i nåtid. Det heier jeg gjerne fram, samtidig som jeg ser tendensen til at det fort kan bli noe enkelt og teknisk over det. Og da særlig med tanke på traumeforståelse. Jeg har ingen tall å vise til, men jeg...